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  일상기능회복

일상기능회복을 통하여 스트레칭&운동!

우리家 이용인분들의 기능 회복을 도맡아 진행하고 있는 일상기능회복은,

매 회기를 참여할 때 마다 그 효과를 확실하게 체감할 수 있습니다.

더욱 유연하고, 더욱 튼튼해진 나의 신체를 위하여

이번 일상기능회복도 힘차게 출발~!

일상기능회복 프로그램 시작은 항상 스트레칭입니다. 우리의 기능을 회복하기 위한 워밍업이지요. 

손목, 발목, 팔과 다리 그리고 코어까지 스트레칭을 확실하게 진행 해 주었습니다. 

엎드려 진행되는 근력운동. 우리 몸의 코어를 단련하는 운동이라고 하네요. 

이번 일상기능회복은 복근, 코어를 단련하는 것이 주 목표랍니다. 두번째 운동까지 클리어!

윗몸일으키기까지 과하지 않은 선에서 해주고 나면, 복근이 한층 더 탄탄해지시는게 느껴지실걸요~?

우리 몸에서 빼놓을 수 없는 코어 근육 단련으로,

일상생활 속 안전하고 건강한 환경을 만든답니다.

우리家 이용인분들도 힘들지만 모두 열심히 참여 해 주신 덕분에,

조만간은 복근이 생길지도 모르겠어요~?^^

다음 일상기능회복까지 남는 시간을 활용한 추가 복습도 할 예정입니다!